styret@b12-foreningen.no
no
KUNNSKAP I FOKUS
Kurv
0
kr 0,00

Kan jeg ha B12-mangel?

Typiske tegn å se etter.

Nummenhet

Nummenhet, følelse av kribling, brenning, stikking, prikking, kløe, maurkryping, varme eller kulde i hender og føtter. Kalles for parestesi, det er en hudfornemmelse som ikke skyldes ytre påvirkning. Dette kan indikere at du har nerveskader som følge av lite B12-nivåer.

Tretthet

Trøtt og vanskelig og holde øynene åpne. 

Dårlig balanse

Ustø og litt omtåket-

Frossen

Du er kaldere og fryser mer enn vanlig.

Uten nok B12, har du kanskje ikke nok sunne røde blodlegemer til å frakte oksygen rundt kroppen din (anemi). Det kan gjøre at du fryser, spesielt på hender og føtter.

Blek

Gul og blek hud som forårsakes av nedbrytningen av røde blodlegemer.

Deprimert / Angst

Nedstemthet og angst kan være mangel på B12 vitamin. Vitaminet er ansvarlig for produksjonen av serotonin og dopamin.

Dobbeltsyn

Problem med synet, du ser dobbelt eller tåkete. Merker du skygger i synsfeltet ditt,

Da er det smart å sjekke vitaminnivåene for å se om du har lave B12-nivåer.

Smaksendringer

Endringer i smaksminne når man mister noen papiller. Papillene hjelper deg å kjenne igjen smaker, og har du dårlige smaksløker kan det være mangel på B12.

Hjernetåke

Mangel på B12 kan føre til depresjon, forvirring, hukommelsesproblemer og demens. Det kan også påvirke balansen din. - Hukommelsestap kan være mangel på B12, spesielt hos unge mennesker som ikke har utviklet aldersrelatert demens.

Svakhet

Musklene dine mangler styrke. Du kan også føle deg svekket, trett eller tom i hodet. Be legen sjekke B12-nivået i kroppen din. Viktig å være oppmerksom på disse symptomer.

Atrofisk glossitt

Glatt tunge. Medisinsk betegnelse er atrofisk glossitt. Du kan se små humper på tungen, kalt papiller. Tungen ser ut og føles myk og glatt.

Hjertebank

Når du føler at hjertet ditt slår for hardt eller for fort, hopper over et slag, kalles det palpitasjon eller hjertebank. Du kan legge merke til hjertebanken i brystet, halsen eller nakken.

Munnsår

Du kan få sår på tannkjøttet, tungen eller i munnvikene. De kan være et tegn på lav B12 eller anemi. Sårene går vanligvis bort av seg selv, men unngå ingredienser som kan være irriterende eller gi smerte, som eddik, sitrus og sterke krydder som chilipulver.

Første del av videoen er informativ, men siste del noe tvilsom. Han påstår at man kan rette opp en B12-mangel.


Test deg selv

1. Lider du av tretthet eller svakhet? Ja Nei 

2. Har du en hoven eller sår tunge? Ja Nei 

3. Opplever du prikking eller følelsesløshet (ligner på "pins and nåler") følelse i dine hender og føtter?    Ja   Nei 

4. Har du problemer med å konsentrere deg eller et dårlig hukommelse? Ja Nei 

5. Lider du av "dårlig"humør eller depresjon? Ja Nei

 6. Er huden din vanligvis blek? Ja Nei

 7. Er huden din i munnen din blek? Ja Nei

 8. Opplever du svimmelhet? Ja Nei

 9. Har du sprø negler? Ja Nei 

10. Har du fordøyelsesbesvær, gassoppblåsthet, diaré eller  forstoppelse?Ja Nei 

11. Har du opplevd uforklarlig vekttap? Ja Nei 

12. Har du kalde hender og / eller føtter? Ja Nei 

13. Opplever du problemer med å sove? Ja Nei

 14. Blir du  kortpustet av minimal anstrengelse? Ja Nei 

15. Opplever du vanskeligheter med å gå? Ja Ne

i 16. Drikker du regelmessig alkohol? Ja Nei

 17. Er du streng vegetarianer eller veganer? Ja Nei 

18. Opplever du hyppig eller daglig hodepine? Ja Nei 

19. Har du Cøliaki, Crones Disease, Inflammatorisk tarm sykdom, eller har du noen gang hatt gastritt bypass eller annen mage eller tarmoperasjon Ja Nei 

Hvis du svarte ja til 6 eller flere av spørsmålene ovenfor, bør du ha testet B12-nivåene for å avgjøre om du har en vitamin B12-mangel, og vurdere alvorlighetsgraden av mangelen.


Symptomer på lav B12

Her er 99 plager som ofte forekommer hos personer med moderat til alvorlig vitamin B12-mangel, inkludert komorbide tilstander og direkte symptomer.

  1. Symptomer på anemi-perifer (megaloblastisk) anemi fra vitamin B12-mangel
  2. Smertefull prikking og nummenhet i ekstremiteter (hender, fingre, tær) - parestesier
  3. Perifert nerveskade fra demyelinisering
  4. Dårlig  motorisk styring i armer og ben
  5. Slipper/mister ting hele tiden 
  6. Svimmelhet, dårlig balanse
  7. Gangforstyrrelser, problemer med å gå rett
  8. Vertigo, følelse av at det går rundt når du er i ro
  9. Forvirring
  10. Sakte/treg tenking, hjernetåke
  11. Vanskeligheter med å huske ord eller navn
  12. Opphisselse
  13. Depresjon
  14. Kronisk overveldende tretthet
  15. Dårlig konsentrasjon, oppmerksomhetsproblemer
  16. Vanskeligheter med å fullføre oppgaver
  17. Humøret endres
  18. Minnetap
  19. Uvanlig plutselig sinne
  20. Psykose
  21. Aldersrelatert demens
  22. Paranoia
  23. Hallusinasjoner
  24. Angstanfall, panikk
  25. Ømme muskler
  26. Skjelving
  27. Muskeltretthet
  28. Vanskeligheter med å bygge muskelvev, selv med trening
  29. Trening krever flere dager med rekreasjon
  30. Nakkesmerter
  31. Hodepine
  32. Stramme muskelsmerter i armer og ben
  33. Leddsmerter
  34. Stivhet om morgenen
  35. Muskelspasmer, rykninger
  36. Ømme flekker som tydelig ved fibromyalgi
  37. Bursitt - smerter i albuer, skuldre og hofter
  38. Ekstrem følsomhet for varm eller kald mat - smerter i munnen, tennene
  39. Sår tunge, brennende følelse
  40. Rød tunge som er unormalt glatt, uten tekstur
  41. Halssår, munnsmerter
  42. Sår i munnvikene
  43. Tørr i munnen
  44. Endret smakssans
  45. Uvanlig tørst
  46. Metallisk smak i munnen
  47. Lukt hallusinasjoner
  48. Smerter i blæren uten infeksjon
  49. Magesmerter
  50. Kvalme
  51. Konstant oppblåsthet
  52. Vanskeligheter med å svelge mat
  53. "Frosk i halsen" -følelse
  54. Reflux, GERD
  55. Halsbrann
  56. Flatulens
  57. Tap av appetit
  58. Forstoppelse
  59. Diaré
  60. Spiserøret i spiserøret
  61. Inflammatorisk tarmsykdom (IBD), Crohns sykdom
  62.  Følsomhet for meieriprodukter
  63. Uvanlig vekttap eller vektøkning
  64. Dårlig libido
  65. Hormonelle problemer
  66. Lavt sædkvalitet
  67. Erektil dysfunksjon
  68. Infertilitet
  69. Depresjon etter fødsel
  70. Hyppig spontanabort, tidlig abort
  71. Tydelig mistrivsel hos spedbarnet
  72. Språkforsinkelser
  73. PMS, vanskelige menstruasjonsperioder
  74. Kroniske soppinfeksjoner
  75. Tidlig begynnende overgangsalder
  76. Blek hudfarge
  77. Hjertebank
  78. Kortpustethet
  79. Svak puls
  80. Skjoldbrusk lidelser - Hashimoto's
  81. Høye nivåer av homocystein
  82. Sansemessige problemer - overfølsomhet for berøring, dufter, teksturer, smak, sterkt lys og lyder
  83. Søvnproblemer, søvnløshet
  84. Søvn som ikke gjenoppretter energi
  85. Mareritt
  86. Synsproblemer - uskarphet, lysfølsomhet, dårlig nattsyn
  87. Optisk nevritt
  88. Tinnitus - øresus
  89. Hyperacusis - ekstrem følsomhet for lyder
  90. Lav kroppstemperatur, alltid kald
  91. Neural tube defect hos barn
  92. "Elektriske støt," smerter som skyter ned armer og ben når du bøyer nakken
  93. Svake reflekser 
  94. Hyppige blåmerker
  95. Stadig kløende hud
  96. Eksem
  97. Tidlig gråning av hår
  98. Hårtap
  99. Tynne sprø negler